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Entrevistas

 

Marcos Lehm

1: AACT- Você treina musculação desde que idade e oque te levou a praticar musculação?

Marcos Lehm: Treino musculação desde 1987 iniciei aos 20 anos de idade, na época eu tinha reumatismo e o médico me recomendou praticar atividade física, entrei em uma academia e me identifiquei com a musculação e nunca mais parei.

 

2:AACT- O que te motivou à participar de competições e qual sua maior conquista nelas, e enfrentou algum tipo de preconceito quando resolveu participar das competições ?

Marcos Lehm: Minha motivação começou quando comecei a assistir os filmes de Arnold Schwarzenegger em especial o Conan, além do Arnold ser a maior referência do nosso esporte, minha maior conquista foi o Ibero Sul-Americano em 1997, nunca sofri nenhum preconceito em relação a musculação.

 

3:AACT- Qual foi a sensação de subir a primeira vez no palco?

Marcos Lehm:  Simplesmente fantástico e muita emoção.

   

4:AACT- Alguns atletas migram de categoria durante a carreira, pretende migrar também para outra categoria?

Marcos Lehm:  Não pretendo permanecer na Bodybuilder.

  

5 :AACT- Qual a maior dificuldade que você enfrentou até hoje para treinar e competir?

Marcos Lehm: Falta de recurso financeiro durante a minha preparação no ano de  1999.

 

6:AACT- Qual seu peso em off season e em pré-contest?

Marcos Lehm: Bom em Off peso por volta de 81 kg, fazendo um Off bem controlado, em Pré- Contest inicio a preparação de 8 a 12 semanas depende muito de como estou fisicamente, e chego na competição com meu peso  70kg cravados na balança.

7:AACT- Qual grupo muscular gosta mais de treinar?

 Marcos Lehm: Quadríceps e Ombro.

 

8:AACT- Qual grupo muscular tem mais dificuldade para desenvolver?

Marcos Lehm:  Dorsal

 

9:AACT- Qual a divisão do seu treinamento durante a semana (grupos musculares)?

Marcos Lehm:

1°dia: Peito e Bíceps.

2°dia :Quadríceps e Tríceps.

3°dia: Dorsal e Ombro.

 

10:AACT- Com toda esta rotina de trabalho e treinos, você consegue ter tempo para algum hobby?

Marcos Lehm: Sim amo praia e fazendas

 

11:AACT- Quem é seu treinador hoje e como iniciou a relação Treinador/Atleta?

Marcos Lehm: Atualmente treino sozinho, mais meu primeiro treinador foi o Wilson Santos  apresentado pelo André Dória.

 

12:AACT- A motivação é um fator determinante para o sucesso no esporte, Como você faz para se manter motivada?

Marcos Lehm: Ser um grande campeão  me motiva e saber que posso chegar ainda mais longe.

 

13:AACT- Que conselhos você dá para quem está iniciando no esporte ?

Marcos Lehm: Paciência e seja determinado, tudo tem o tempo certo para acontecer seja paciente.

 

 

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Marcos Lehm

 

Atualizado por Joventino - 11/01/2021